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シェイプアップや筋力アップしたい運動苦手な人には筋肉運動ができる痩身エステのEMS

体重を落として痩せたいと思い、自分で食事制限などをしているけれども思うように結果がでない人やダイエットに成功したと喜んだのにすぐにリバウンドしてしまうという人、より美しくしなやかな体作りを目指している人におすすめなのが、痩身エステのEMSです。単に食事制限で体重を落とすことができても、筋肉も落ちてしまうとより太りやすい体になり、リバウンドしやすくなってしまいます。また、筋肉量が落ちると、代謝が下がって冷えやすくなったり、元気がなくなったりすることもあるので、ダイエット同時にしっかり筋肉運動をして、筋力アップを図ることが大切です。同じ体重でも、筋肉がある人は引き締まった美しい体になりますが、筋肉が少ないと、細くてもたるんだり、体の線がゆるんでしまうので注意が必要です。

 

しかし、運動苦手と言う人は、運動をすることが億劫で始められず、食事量を制限するダイエットだけに頼ってしまったり、頑張って運動を始めても、筋肉運動になるレベルまで体を動かすことができなかったりすることがあります。また、運動が続かない、という悩みも多く、シェイプアップできずに失敗ばかりしているという結果になりがちです。運動が必要なことは分かっているけれどもできない人におすすめしたい痩身エステのEMSは、エレクトリック、マッスル、スティミュラスの略で、電気で筋肉に刺激を与える方法です。筋肉は、もともと電気信号で動く仕組みなので、EMAを使って、筋肉に電気信号を与えて動かすことは、安全で、副作用がなく、安心して受けることができる方法です。

 

痩身エステのEMSは、パッドを体に張り付けて寝たり、座ったりしているだけで、筋肉を意図的に動かし、筋力アップを図ることができるのでとても簡単です。動かしにくい部位の筋肉も、パッドを貼るだけなので、効果的に筋肉運動をすることができ、運動苦手な人にぴったりのシェイプアップ方法なのでおすすめです。EMSは、大変さも、痛みもなく、寝ているだけという手軽さなので、がんばるのは、痩身エステに通うことだけと大変簡単なので、ジョギングやジムに通って汗を流し、辛い運動をしたり、たくさんの時間をかける必要もありません。

 

EMSをおなか周りに付けて30分待つだけで、腹筋運動600回分の筋肉運動に相当すると言われており、簡単なだけでなく、短い時間で効率よく、必要な運動ができる方法として、アスリートなどにも人気があります。痩身エステに行くと、体重や体のサイズを測ってくれるので、ダイエットの意識を持ち続けやすく、また、成果を感じやすいこともメリットのひとつです。筋肉を定期的に鍛えることで、基礎代謝が上がり、太りにくい体を作ったり、きれいなラインの体になることができる上に、体への意識が高まるので、ダイエット中の人だけでなく、ダイエット後のリバウンド防止や体のラインを維持するために、定期的に通うこともおすすめです。